Знакомо?
Вы живёте под одной крышей, но как будто на разных планетах.
Живём как соседи
если эта фраза про вас, вы не одна
Говоришь — не слышит. Просишь — забывает. Объясняешь — не понимает. И в какой‑то момент проще замолчать, чем снова чувствовать эту стену.
Вы не ссоритесь. Вы просто… перестали разговаривать. По‑настоящему.
Вы не ссоритесь. Вы просто… перестали разговаривать. По‑настоящему.
Что происходит на самом деле
Любовь никуда не делась. Поломался диалог.
Вы копите недовольство, потому что не знаете, как сказать без претензий. Терпите, чтобы «не пилить». А потом — или взрыв, или молчанка. И он смотрит на вас как на истеричку, хотя вы просто устали терпеть.
Он говорит: «У меня всё нормально». А вы думаете: «Как у тебя может быть всё нормально, когда наши отношения рушатся?!»
И кажется, что выхода два: терпеть дальше или разводиться.
Он говорит: «У меня всё нормально». А вы думаете: «Как у тебя может быть всё нормально, когда наши отношения рушатся?!»
И кажется, что выхода два: терпеть дальше или разводиться.
Для кого этот курс
Вы в браке, и вам есть что сохранять — но вы не знаете, как вернуть близость
Вы устали от ощущения, что бьётесь в стену — говорите, а он не слышит
Вы хотите научиться доносить свои мысли без ссор, претензий и обид
Вы чувствуете, что потеряли себя в ролях «мама», «хозяйка», «жена» — и хотите вернуться к себе настоящей
Вы после развода и хотите построить новые отношения без старых ошибок
Этот курс НЕ подойдёт, если в отношениях есть физическое насилие или зависимости. В этих случаях нужны другие специалисты — и мы это честно говорим.
Если вы после развода и боитесь снова ошибиться
Иногда после развода женщина очень хорошо понимает, как больше не хочет
Не хочу снова тянуть всё на себе.
Не хочу молчать, терпеть и ждать, что мужчина сам догадается.
Не хочу снова раствориться в отношениях и потерять себя.
Не хочу выбирать партнёра только из страха остаться одной.
Но при этом часто остаётся другой вопрос:
А как я хочу?
Какие отношения мне действительно подходят?
Как говорить о своих потребностях спокойно и прямо?
Как не повторить прежний сценарий — с обидами, претензиями, молчанием и внутренним одиночеством?
Этот курс подойдёт вам, если после развода уже прошло время, острая боль немного утихла, и сейчас вы хотите не просто «отойти от прошлого», а подготовиться к новым отношениям по‑другому
На курсе вы сможете:
понять, какие ошибки в отношениях вы больше не хотите повторять
разобраться, что вам действительно важно в близости, семье и партнёрстве
научиться говорить о своих чувствах, желаниях и границах без напряжения и страха
увидеть, где вы раньше молчали, терпели или ждали, что мужчина сам всё поймёт
сформировать более зрелую внутреннюю позицию для будущих отношений
Это не курс про то, как срочно выйти замуж после развода.
Это курс про то, как больше не входить в отношения вслепую.
Сначала услышать себя. Потом научиться говорить. И только потом строить близость, в которой вам не нужно предавать себя.
Что вы получите за 8 занятий
Часть 1.
Вернуть себе силы
(занятия 1–4)
Прежде чем разговаривать с ним — нужно разобраться с собой.
Когда вы истощены, любая мелочь становится поводом для ссоры. Вы не можете говорить спокойно, потому что внутри всё кипит.
Когда вы истощены, любая мелочь становится поводом для ссоры. Вы не можете говорить спокойно, потому что внутри всё кипит.
На первой части курса вы:
Восстановите внутренний ресурс — чтобы были силы на отношения, а не только на выживание
Поймёте свои потребности и ценности — что вам действительно нужно от отношений
Научитесь не терять себя — даже когда вокруг хаос
Освоите практики саморегуляции — что делать, когда эмоции накрывают
Часть 2.
Говорить так, чтобы вас слышали
(занятия 5–8)
Теперь, когда вы в ресурсе и понимаете себя — можно начать говорить о своих потребностях.
Поймёте мужскую психологию — чего он на самом деле хочет (спойлер: не то, что вы думаете)
Освоите ненасильственную коммуникацию — как говорить о своих чувствах без эмоций и скандалов
Научитесь слышать и быть услышанной — техники, которые работают
Попрактикуете «диалоги в любви» — разговоры, которые сближают, а не отдаляют
Результат курса
После 8 занятий вы:
Понимаете себя
свои чувства, потребности, границы
Не боитесь говорить
о важном, о сложном, о том, что накопилось. Без страха «опять будет ссора»
Умеете доносить мысли
так, чтобы он слышал, а не защищался. Без претензий и обвинений
Чувствуете опору внутри
не зависите от его настроения и реакций
Принимаете решения из спокойствия
а не из страха, обиды или отчаяния
Чем этот курс отличается
Мы не учим «служить мужчине» и «надеть длинную юбку»
Здесь нет советов «будь мягче», «терпи» и «он же добытчик».
Мы за равные партнёрские отношения. Где оба — взрослые люди. Где женщина может работать, развиваться, иметь свои интересы. И при этом — быть в близких, тёплых отношениях с мужем.
Вы учитесь общаться не РАДИ него — а ДЛЯ себя. Потому что это ваши отношения. И вам в них жить.
Кто ведёт курс
Курс создан экспертами
Института ценностно-ориентированной психологии
Института ценностно-ориентированной психологии
4
эксперта
эксперта
8
занятий
занятий
один результат: вы снова слышите друг друга
Мы провели тысячи консультаций и знаем: проблема не в том, что «он такой». Проблема в том, что вас не научили разговаривать так, чтобы вас слышали.
Формат курса
8 онлайн-занятий
теория + практика на каждом занятии
Длительность курса
4 августа - 28 августа
1,5-2 часа каждое занятие
Домашние задания
чтобы применить новые навыки в своих отношениях
Чат поддержки
вы не одна на этом пути
Записи занятий
если не успели онлайн
Частые вопросы
Курс для вас, не для него. Вы научитесь говорить по-другому — и это изменит динамику ваших отношений. Один человек может изменить танец двоих.
1,5-2 часа в неделю. Есть записи. И подумайте: сколько времени вы тратите на переживания, ссоры и молчанки?
Если любовь осталась — значит, есть что возвращать. Этот курс для тех, кто готов попробовать по-другому, прежде чем принимать окончательные решения.
Курс даёт базу и практические навыки. Если нужна глубокая проработка — мы подскажем, как продолжить после курса.
Курс тоже может быть полезен, если острая боль уже прошла и вы хотите подготовиться к новым отношениям без старых ошибок. Вы сможете лучше понять себя, свои потребности, границы и научиться говорить о важном до того, как снова войдёте в серьёзные отношения.